Vanmorgen voelde ik het direct toen ik buiten kwam: kou op mijn ribben. Brrrrr….. Dat is voor mij persoonlijk het eerste lichaams signaal dat de winter is begonnen. Vanaf dat moment zorg ik ervoor dat mijn romp warm blijft. Daar voel ik me het beste bij. Daarbij kleed ik me warmer met zachte, warme stoffen. Ik eet minder koud voedsel (bijvoorbeeld mijn liefde voor maaltijdsalades richt ik op het maken van verwarmende stoofschotels en soepen) en ik neem bewust even rust nadat ik mij heb ingespand.
Koude voeten vang ik op met extra dikke sokken en voor iedereen in huis is er wel een extra dekentje en kruik voorhanden. Kortom, er is zoveel meer mogelijk dan het hoger zetten van de centrale verwarming.????
Ben even benieuwd, hebben jullie aanvullende tips?